Nám da: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Nám da là tình trạng những mảng màu nâu xuất hiện do sự gia tăng của các sắc tố melanin. Chúng thường gặp ở nữ giới trên 30 tuổi, đặc biệt là phụ nữ mang thai, sau khi sinh hoặc tiền mãn kinh. Tình trạng này còn dễ gặp ở những phụ nữ lạm dụng các loại mỹ phẩm chứa các chất tẩy rửa mạnh hoặc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời. Hãy cùng RON INTERNATIONAL tìm hiểu kỹ hơn về nám da thông qua bài viết dưới đây nhé!

Nám da là gì? 

Nám da là một dạng rối loạn sắc tố thường gặp, xảy ra khi tế bào melanin sản sinh ra quá mức dẫn đến sự hình thành các mảng đốm có màu nâu nhạt hoặc nâu đậm. Nám thường xuất hiện các vùng khác nhau trên da mặt, tập trung ở các vị trí như cằm, trán, sống mũi và má. Ở một số trường hợp, nám da còn xuất hiện ở cổ, cánh tay hoặc mu bàn tay.

Các thống kê cho thấy, nám da thường gặp ở phụ nữ từ 25 trở đi. Thời điểm nám bùng phát mạnh nhất là trong quá trình mang thai, sau khi sinh và thời điểm tiền mãn kinh. Trên thực tế nám cũng xảy ra ở nam giới nhưng tỷ lệ rất thấp. 

Nám không gây đau, ngứa hay viêm rát, khó chịu. Tuy nhiên, chúng lại làm ảnh hưởng đến ngoại hình và chất lượng đời sống. 

Nguyên nhân gây ra nám da

Các chuyên gia da liễu giải thích nám da là do rối loạn sắc tố thứ phát. Điều này xảy do nguyên nhân nội sinh hoặc ngoại sinh, đôi khi là cả hai. 

Nguyên nhân nội sinh

Nám da thường xuất hiện nhiều ở những phụ nữ trên 30 tuổi do các nguyên nhân khác nhau như: 

• Rối loạn nội tiết tố: Các chuyên gia nhận định rằng, nồng độ estrogen suy giảm khiến cho lượng hormone MSH bị mất kiểm soát. Điều này khiến cho lượng sắc tố trong cơ thể tăng lên bất thường gây ra mảng đốm, nám trên da. Vì vậy, nám thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai, sau sinh và phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh.

• Ảnh hưởng của quá trình lão hóa da: Thực tế, nám da chỉ gặp ở những phụ nữ trên 30 tuổi, ít gặp ở nữ giới trẻ tuổi. Bởi, theo thời gian da mặt bị lão hóa khiến cho quá trình sản sinh melanin bị mất kiểm soát, gây ra tình trạng rối loạn dẫn đến sự xuất hiện của các mảng hoặc các chấm nâu ở má, cằm và mũi. 
• Căng thẳng kéo dài: Điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến não bộ mà còn là nguyên nhân gây ra tình trạng nám da. Khi bị căng thẳng, các tuyến thượng thận có xu hướng sản sinh ra nhiều hormone cortisone. Khi loại hormon này tăng cao sẽ khiến pregnenolone không thể cân bằng nội tiết tố. Điều này khiến cho tình trạng estrogen tăng/giảm quá mức gây ra hiện tượng nám.

Một số nguyên nhân nội sinh như cơ địa, các bệnh lý buồng trứng, tuyến giáp hoặc tác dụng phụ của thuốc cũng khiến cho tình trạng nám trên da xuất hiện. 

Nguyên nhân ngoại sinh

Bên cạnh những nguyên nhân nội sinh, tình trạng nám da cũng khởi phát do những nguyên nhân ngoại sinh như: 

• Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời: Tia UVB có trong ánh nắng mặt trời kích thích tế bào melanocytes sản sinh ra melanin gây ra tình trạng da đen sạm, tình trạng nám da xuất hiện.

• Lam dụng các loại mỹ phẩm chứa chất lột tẩy: Các sản phẩm chứa chất lột tẩy sẽ khiến cho da trở nên mỏng và nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, các sản phẩm này còn khiến cho màng lipid bị phá vỡ khiến cho da mất đi chức năng đề kháng. Những yếu tố này tạo điều kiện thuận lợi để tia UVB kích thích sản sinh melanin dẫn đến sạm da. 

Bên cạnh những lý do trên, những yếu tố như da trắng, mỏng hoặc tính chất công việc phải tiếp xúc nhiều với hóa chất, khói bụi,… cũng khiến cho làn da dễ bị nám. 

Phòng ngừa và hạn chế tình trạng nám da

Để phòng ngừa, cải thiện tình trạng nám da bạn cần chú ý những điều dưới đây: 

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày cho cơ thể, ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Điều này giúp da luôn căng tràn sức sống, mịn màng trở lại. 
• Hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời lên làn da: Bảo vệ làn da khỏi những tác động gây hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ở thời điểm mật độ tia UV cao. Nên sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao, điển hình như Kem Chống Nắng Tế Bào Gốc Premium Block 50+ của RON INTERNATIONAL.

• Chế độ nghỉ ngơi phù hợp: Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần lạc quan, không muộn phiền sẽ giúp đầu óc được thư giãn. Đồng thời, tránh cho cơ thể bị rối loạn nội tiết tố gây nám. 
• Tránh xa những loại sản phẩm không rõ nguồn gốc: Việc sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc, kém chất lượng vô tình sẽ để lại những hậu quả khôn lường như nổi mụn, dị ứng, nám da,… Vì vậy, trước khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào cũng nên kiểm tra thông tin và nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. 

Nám da là vấn đề da liễu thường gặp ở phụ nữ, chúng có nguyên nhân hình thành và cơ chế hoạt động tương đối phức tạp. Do đó, để cải thiện tình trạng nám da bạn nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa da liễu để được hỗ trợ và tư vấn tốt nhất.